Tugeva poole inimkonnast on potentsi küsimus põnev, eriti kui sellega tekivad probleemid. Kuid isegi terved mehed on huvitatud potentsi kiirendamisest kiiresti ja eelistatavalt arsti poole pöördumata. Selles piirkonnas on piisavalt vahendeid, nii traditsioonilisi kui ka traditsioonilises meditsiinis.
Erinevus sünteetiliste keskmiste vahel nende hetkelise tegevuse korral, näiteks pärast viagra võtmist, on efekt märgatav poole tunni pärast ja kestab kuni 5 tundi. Looduslikud tooted pole nii võimsad, kuid neil pole selliseid vastunäidustusi ja kõrvaltoimeid.
Artiklis tehakse ettepanek kaaluda igasuguseid potentsi suurendamise meetodeid, neid saab kasutada nii eraldi kui ka laiaulatusliku võitluses selle haiguse vastu.
Toitumine ja režiim
Nõuetekohane toitumine on potentsi jaoks oluline. Kodus saab probleemi lahendada, alustades just teie menüü revisjonist. Toit tuleks küllastunud vitamiinide (C, E, rühma B) ja mineraalidega (tsink, seleen, fosfor).
Vajalike mikroelementidega küllastunud toit taastab erektsiooni kiiresti ja normaliseerib hormoonide taseme. Rahvameetodites on toiduvalmistamisel palju retsepte, kuidas suurendada meeste potentsi kasutades. Vaja on valgutooteid, mesi, toores küüslauk, oad, ingver, banaanid, mereandide kalaõli jne.
Harjutused istuva jaoks
On harjutusi, mis aitavad meeste tugevust suurendada. Need suurendavad vereringet vaagnaorganites ja koolitavad pubis-cocly lihaseid. Tulemus on nähtav klasside esimesel nädalal.
Harjutused meeste tugevuse suurendamiseks:
- Vaagna tavaline pöörlemine ühes ja teises küljega 10 minutit. Jalad õla laiusel, käed vööl.
- Põlved on kergelt painutatud, käed vööl. Istuge maha, painutades põlvi tugevamalt. Kurna ja lõdvestage tuharate lihaseid. Korda mitu korda.
- Lamage selili ja tõstke mitu korda vaagna.
- Kegeli lihaste treenimine. See lihas toimib siis, kui on vaja peatada uriini voo. Erektsiooni abil tõstab suguelundid just see lihas. Treening on lihtne: see peab olema lühikese või pikema aja jooksul pingeline ja lõdvestunud. Hingamine peaks hilinemata püsima.
Hormonaalne taustkontroll
Kuidas tugevdada potentsi, kui keha kannatab hormonaalsete ebaõnnestumiste all? Pole tähtis, kui palju te arsti visiiti edasi lükkate, kuid testosterooni taset tuleb kontrollida.
Seksuaalne külgetõmme ja seksuaalse funktsiooni võimalused sõltuvad otseselt sellest hormoonist. Mida madalam on testosterooni tase, seda halvem on olukord intiimse elueaga. Eriti peaksid seda mõistma keskealised ja vanemad mehed, neis hakkab see tase langema igal järgneval aastal 1-1,5%.
Lisa kilod tapavad seksi
Sama oluline on jälgida oma kehakaalu. Liigne kaal on potentsi vaenlane.
Täiendavad kilod näitavad testosterooni langust ja naiste hormooni - östrogeeni suurenemist. Ja selle tulemusel ilmub mitte ainult erektsioonihäired, vaid ka südame -veresoonkonna süsteemi haigused, aga ka diabeet. Kõik see kindlasti ei põhjusta suguelundite tervise tervist.
Et teada saada, mitu kilogrammi kehas on üleliigsed, peate mõõtma vööümbermõõtu. Mehe jaoks on rasvumise näitaja enam kui 94 cm.
Lemmik halvad harjumused
Kuidas suurendada meeste potentsi, omades terve hulga halbu harjumusi? Pole tähtis, kui kurb, kuid alkoholist, tubakast ja veelgi enam, isegi narkootikume, isegi kopse, peate keelduma.
See on pikk -tuntud teaduslik fakt, et halvad harjumused viivad meeste võimu järkjärgulise nõrgenemiseni. Isegi kui eemaldate vähemalt selle negatiivse teguri, on tulemus juba märgatav.
Püsivus ja liikumine peaks olema tasakaalus, te ei saa pidevalt istuda. Vere stagnatsioon vaagnas viib kindlasti peenise loidususeni ja seejärel prostatiiti.
Tulemuste saavutamiseks on võimatu istuda toolil ja mõelda, kuidas potentsi tõsta. Sport, spetsiaalsed harjutused, mõõdukas treenimine sunnib keha aktiivses režiimis töötama.
Psühholoogiline tervis
Stress, kompleksid, draamad, depressioon ja muud negatiivsed tegurid mõjutavad meeste tervist suurt mõju. Need kogemused tuleb kõrvaldada. Kui see ei tööta teie omaette, võite minna psühholoogi juurde.
Psüühika tajub pidevat stressi kui väljastpoolt ohtu. Kogu energia läheb närvisüsteemi stabiilsuse säilitamiseks.
See on iidne kaitsemehhanism. Mees peaks olema valvel, et kaitsta olemasolevaid järglasi ohu eest igal ajal. Ohttunne uputab kõik muud soovid välja.
Täielik unistus
Tervislik uni vaikuses ja ilma valguseta, mis on vähemalt 8 tundi kestnud, annab kehale keha tugevuse igapäevase koormuse väljavõtmiseks. Krooniline unepuudus mõjutab kindlasti libiidot
Kõrgekvaliteetne seksuaalelu
Regulaarne seks alalise partneriga koolitab mehe reproduktiivset funktsiooni, hoides seda heas vormis, suurendab sperma ja selle arvu kvaliteeti ning mõjutab ka psühholoogilist tausta. Karjamine ja katkestatud seksuaalvahekord - tee prostatis, iganädalaste orgasmide - eesnäärmevähi ennetamine.
Traditsioonilise meditsiini rikkus
Selles piirkonnas on meestele palju retsepte ja nõuandeid, kuidas tugevdada potentsi, mida kasutada ja millistes kogustes.
- Seal on võrdsetes osades kreeka pähklitega mesi, kuu aega piima joomine.
- Jooge värske porgandimahl meega - ¼ tassi hommikul, lõuna ajal, õhtul.
- Võtke 20 tilga küüslaugu tinktuur. Seda saab osta apteegis.
- Basiilikuvärvide, kreeka pähklilehtede ja mädarõika juurte keetmine. Võrdse mõõtmega ürdid valatakse 1 liitri punase veiniga ja need tuuakse keema. Standpuljong on joobes enne sööki 100 g eest.
- Mis tahes roogadele on soovitatav lisada ravimmedušid, pruulida tee.
- Kuulus sibulatina on pärit 2-3 purustatud sibulast, 400 g keeva veega. Seda infundeeritakse 3-4 tundi. Soovitav on juua 100 ml, 3 korda päevas.
- Sparglid, petersell, kõrvitsaseemned ja nõgeseseemned ning seederpähklid on väga väärtuslikud.
Veeprotseduurid
See meetod nõuab teatud vastupidavust. Seda peetakse kiireks. Pärast esimest protseduuri on tulemus nähtav.
Kuuma ja külma vee muutuse ajal hakkab veri sunnitud järjekorras kiiremini liikuma. Te ei saa pikka aega vannitoas lamada. Piisavalt 1 minut külmaga, siis 1 minut kuumas vees ja seega muutuvad mitu korda.
Kui tervisega seotud eriprobleeme pole, on vene vann suurepärane asendaja prostatiiti tablettidele. Külm pukseerimine pärast aururuumi lisab kehale tooni. Peamine pole mitte selle üle pingutada ja külastada vannitoodet ühe nädala jooksul mitte rohkem kui 2 korda.
Mida farmaatsiatooted pakuvad
Kaasaegne ravim teab, kuidas meeste tugevust suurendada, ja selles valdkonnas on palju ettepanekuid. Ravimid aitavad tulemust kiiresti saavutada. Mõni ei suurenda mitte ainult potentsi, vaid ka veresoonte laiendamisel peenise suurenemist.
Kui ravimimeetod on vastuvõetavam, kuidas tugevdada potentsi ravimite abil, räägib spetsialist. Kõik nad parandavad peenise verevoolu, laiendage veresoone. Nende tegevus varieerub - 5–36 tundi.
Lisaks ravimitele on neid Muud laused, kuidas tugevdada potentsi:
- Vaakumkonstruktsiooni korrigeerimine - Seda tehakse enne seksuaalvahekorda. See meetod kiirendab vere liikumist, kuid selle mõju ei ole pikk, pluss kõrvaltoimed ilmnevad.
- Süstid otse peenisesse - Need annavad suuremat mõju, sel juhul ei teki erektsioon, mitte põnevusest, vaid ravimi toimest.
- Juures hormonaalne teraapia Arst määrab, millisest hormoonist kehas ei piisa. Mis kõige hullem - prolaktiini ebapiisav kogus mõjutab potentsi. Hüpofüüsi nääre tegeleb selle tootmisega ja siin on vaja hüpofüüsi patoloogia kõrvaldada.
- Kirurgiline sekkumine - Seda kasutatakse äärmiselt harva, kõige raskematel juhtudel.
Parim viis suure potentsiaali säilitamiseks on kogu elu oma tervisega tegelemine ja siis ei põhjusta seksuaalne sfäär mingeid probleeme!